七个坏习惯可致男性不育

　　引发男性不育的因素有很多种，除身体的器质性病变以外，生活中的很多恶习也会致使男性不育的产生。那末致使男性不育的恶习是甚么呀？

　　1、饮食不当

　　“水能载舟，也可覆舟。”饮食给人温饱，让人体有能量应付平常的消耗，但不当的饮食也有可能致使不育。例如食用过量辛辣食品易致使男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食品中缺少精子的生成进程中所必须的两种元素――锌和硒。没有了泥土和营养，精子没法生成与成熟。

　　专家建议：营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在这些食品中含有维生素c、维生素e、维生素a、锌等，可以提高精子的质量和数量。番茄汤可增强男性生育能力。

　　2、高温

　　精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。

　　专家建议：男性应尽可能避免在高温环境中停留太长时间。建议泡温泉时间不能太长。

　　3、精神紧张

　　社会竞争剧烈，精神长时间处于高度紧张状态是致使男性不育的首恶之1。精神紧张易致使内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖进程中起侧重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　专家建议：精神因素造成少精弱精现象很多，比方，有些夫妻算好时间授精就是不怀孕，不经意中反而怀孕；有些人在医院行人工授精，当天的精子数量就比平时少。固然不是每一个人都这样，只说明容易精神紧张的人对生殖功能会有影响。

　　4、裤子过紧

　　紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不顺畅，会引发阴囊温度升高而下降精子活力。另外，这类裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

　　专家建议：从生殖健康的角度动身，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽可能穿宽松悬垂的亵服，特别是夏季，能够确保睾丸凉爽、舒适。

　　5、熬夜

　　人的生物钟安排着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长时间如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

　　专家建议：对常常用电脑熬夜的人，建议在准备授精前3个月好好调理作息时间，保持最好的健康状态。

　　6、久坐

　　久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，特别是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易引发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。

　　专家建议：可以变换姿式，特别是常常开摩托车、汽车的人要注意慢性前列腺炎。减少憋尿情况产生。

　　7、吸烟饮酒

　　吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显降落。这是由于烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引发精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

　　专家建议：长时间吸烟、大量酗酒侵害男性性功能和生殖功能是不可否认的事实，这类侵害不但影响自己也有可能影响他人的健康，特别是妻子和孩子。关爱家人最好从戒烟少酒开始。

　　另外，电磁场的辐射也会伤害精子。建议有这些恶习的男性为了下1代着想1定要趁早改掉。