早泄的2种自我调理法

　　很多男性朋友在得早泄以后，都表现出无助、挫败、懊丧等情绪，特别是在女方不能理解宽慰，乃至给予责怪的情况下。其实，早泄的男性朋友没必要过分沉迷与自我责备与懊丧当中，却不知在接受医治的同时，还可以进行1些自我调理，将会对早泄的医治大有好处。

　　这里就介绍两种自我调理方法。

　　刺激腹股沟法

　　腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。这类方法可以强化早泄患者的睾丸功能，以提高性能力。

　　推拿腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。逐日推拿1次，可在每晚入眠前自己在床上推拿。

　　阴茎指压法

　　这也是1种提升性能力的经常使用方法，操作起来非常简单。方法是反复用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在寒冷时反复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖1样。反复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起，没必要介意，可继续进行推拿。可早晚在床上进行推拿。如作为性交前性爱抚的1环更有助于建立友爱积极的环境气氛。