前列腺炎患者的饮食选择
2017-07-28 07:25 来源:重庆男科医院
前列腺炎病人想通过饮食来吃出健康,那末就应当学习1些饮食搭配的知识。
1、多摄取锌: 锌是人体必须的微量元素,在男性生殖器官内的含量约占人体总量的1半。多食用1些含锌量高的食品,能够保持提高机体的防御性能,保护男性的生理健康。因此,前列腺炎病人应当多吃1些含锌量高的食品,如瘦肉、海鱼类、贝类、坚果类等。
2、多摄取维生素B2 :维生素B2参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢,可提高机体对蛋白质的利用率,增进生长发育;参与细胞的生长代谢,是机体组织代谢和修复的必须营养素,并能调理肾上腺素的分泌。
前列腺炎病人平常饮食中可有针对性地进行摄取,如小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品,和雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生等蔬菜和果品类。食用这些食品,1方面能减缓前列腺炎的症状,放松焦虑的情绪,另外一方面也可补充其他各种人体必须的营养素。
3、多摄取维生素C :维生素C具有很好的抗氧化作用,在人体遇到紧张情况时,便需要大量的维生素C来帮助身体正常代谢。前列腺炎病人的精神压力很大,需要常常补充维生素C,这样有助于保持生理健康和愉快的心情。维生素C1般富含于新鲜蔬菜、水果中。
4、多吃高纤维食品:适当吃1些油脂类食品,之所以鼓励前列腺炎病人吃纤维素和油脂含量高的食品,是由于纤维素能够增进胃肠蠕动,油脂类能够润肠,这两类食品都能够使病人保持大便通畅,终究能够避免前列腺因便秘而受压充血,这1类食品有蔬菜、干果等。
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