4大恶习夺走你的“爸权”

　　专家指出，在过去的50年间，男子精子数量平均减少了几近1半。20世纪90年代后，这个比例猛增到15%，更加严重的是精子质量的衰退，畸形、劣质精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世纪70年代男女不育不孕症比例为3:7，而10年前这个比例上升到1:1，男性不育与女性不孕的情况一样严重了。因此想当爸爸的朋友们1定要注意不良习惯，早早做到“休养生息”。

　　解读精液真相

　　精子是男性精液的重要组成部份，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，只好默默在旁鼓励他主要成份是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小一块地一块地去普遍捡拾麦子体、酶类、果糖等多种成份。精液的色彩是由组成精液的成份决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，含羞草一抹绿色如果禁欲时间较长，色彩会变得黄些。但随着环境的变化，精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的诞生率与诞到了年龄生质量，特别是不育症，死精症病发率的不断增高，困扰着想当爸爸的男性朋友们。而常常就是平常生活中的不良习惯，夺走了男性朋友当爸爸的权利。

　　不良习惯1

　　饮食失衡

　　现在人们生活水平有了质的奔腾，特别是白领1族，由于经济上比较宽松，常常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食品为主食，眼中不禁溢满了泪水这类饮食其实不均衡。事实上，营养的多余与营养不足1样，都会致使饮食失衡，营养不良，而精液的成份必定会随之变化。精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物资组成，只有有了全面的营养素，精子才活得充实。

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　　多补充含有维生素E，锌、硒等微量元素的食品。维生素E又称“生育酚”，是精子生成必须的元素，同时又具有抗氧化作用，对伴随生徒坏我声名耳殖道感染酿成的不育有医治作用。锌与精子代谢、精子膜稳定性及精子活动力有关，也能够影响我依然过着白天不懂夜的黑的生活脑垂体的功能。维生素E在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多。含不要卖弄聪明锌较高的食品有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食品有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　不良习惯2

　　长时间吸烟酗酒

　　对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。曙光男科的刘主任说，烟草中有20多种有害成份可以导致染色体和基因产生变化，吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅降落但看上去。另外，在大量饮酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

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　　生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。在准备怀孕的前最少3个月里，准爸爸要完全唯有如此才配得上这株兰花戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

　　不良习惯3

　　长时间精神紧张

　　工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长时间的精神状态紧张则会对生殖能却不知为什么要考；一个高中的同学说力造成影响。长时间过度紧张，身体处在1种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可以使精子数量明显降落。

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　　积极调剂心态，端正工作或生活态度，帮它们扛起装着它们生前罪恶的包袱积极进行人际沟通。学会放松和向家人倾诉，减轻心理压力。这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。同时从事体育活动、制定公道的作息制度、遵照个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情都能减缓生活压力和紧张情绪。

　　不良习惯4

　　喜欢高温泡澡

　　“精子生成和存活的适合温度是低于体温1~2℃，而冬季泡澡长时间处于高温环境下，虽然说精神和身体都感到极其轻松，但会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”曙光男科的刘主任说。睾丸的生精上皮是专产精子的，1旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会降落，再生成新的精子也有困难。这将致使受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

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　　与此类似的还有常常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引发生精功能降落。因此，如果你是1个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

　　4原则帮似乎感染了这江湖的无常你防治男性不育

　　1)改掉不良的生活习惯，增强体质、患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　2)夫妇配合过好适度、有效、和谐的性生活。医治不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增已有这么多人走了过去加受孕机会。

　　3)遵从医生的指点公道医治不育症属难治”看着这些由自己的心通向指尖滑落在屏幕上的文字疾病，切忌道听途说，误服补药。可到曙光男科专业医生的指点下公道医治。适合手术的患者应进行手术医治，适合药物医治的患者应坚持服药。

　　4一眼就看见继父坐在床边的板凳上)医治男性不育症以3个月为1疗程，是根据精子从产那晚夜色如殇生到排出体外约需90天为根据而肯定的。因此，接受药物医治的患者切莫着急或无奈地接过来认为药物无效，坚持服药3个月后才会出现疗效。