生活中如何调理阳痿

　　阳痿使得男性精神上不堪负重，它也残暴的摧毁了患者的信心和男性尊严。那末在生活中如何积极的调理阳痿，延和缓控制阳痿的病情呢?下面男科医院的专家将为您进行介绍，希望对您有帮助。

　　生活中如何调理阳痿?

　　调理法则1：公道增加营养;

　　要补充这些耗费，最基本的是公道增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食品具有补肾益精助阳的功能，它们对保持和提高男性性功能有重要作用。

　　调理法则2：消除负面心理;

　　要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　调理法则3：吃补肾助阳食品;

　　要想使阳痿的医治效果更加的突出，除应当注意饮食营养之外，还应当做到饮食的公道搭配，这样可以增强阳痿者的食欲。虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食品都有益于避免男子性功能早衰。专家分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食品具有强精的效果，由于它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是构成精子的主要成份。以上具有补肾助阳作用。

　　调理法则4：锻炼身体;

　　相信很多人都知道，造成阳痿的缘由是非常多的，比如吸烟、酗酒、高血压等等。国外的1项研究显示，1个每天透过运动最少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多，简单地说来男性跑步可预防阳痿。

　　调理法则5：控制房事戒除手淫;

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　以上是有关“生活中如何调理阳痿”的相干内容，希望对大家有所帮助。阳痿的调理要将运动和饮食相结合。公道科学的调理对阳痿病情的减缓有重要的意义。